户外活动是一项旅游休闲运动，每个人都喜欢外出游玩，特别是在春天和夏天，是选择户外活动的最佳时节。女生在参加户外活动时最容易受伤了，那么该如何保护好自己不受伤害呢，鹏城致远拓展公司根据平时团队活动的经验总结如下：

1、保护好皮肤，不让皮肤受到伤害，特别是在炎热的夏天，紫外线强烈，很容易把皮肤灼伤，选择防晒霜就显得尤为重要了，所以，在你的包包内一定要带好防晒霜用品和护肤品。

2、呵护好头发，女孩子的头发是她一身中非常重要的部分，如果被阳光直射，肯定会让头发受到伤害，谁也不喜欢像稻草一样干枯的头发，那么，选择一顶帽子，就势在必得了。

3、保护好脚，它是在活动中贡献最大的器官，因此，选择一双好鞋，将是你最明智的选择。切不可在户外活动中穿高跟鞋或皮鞋，户外活动讲究的就是放松，休闲，不要让自己的脚太累，否则将会得不偿失。

4、避开生理期：女性参加户外运动时尽可能避开生理期，否则会带来很多不必要的麻烦。

5、切不可以旅途中结识陌生男子，在不了解对方的情况下，还是避开的好，女孩子要保持点矜持，我想这是对你是有好处的。