水上拓展训练是2014年新推出的一种户外休验式培训。水上拓展项目的开展让队员们更加积极主动地投入到拓展培训活动中来，尤其是炎热的夏天，对于深圳地区的团队来说，夏天外出拓展训练是有一些不舒适，而水上拓展训练却大大改变了这种局面，在加上水上拓展更加具有娱乐性和趣味性，所以水上拓展训练深受队员们的青睐。以下是水上拓展训练项目的简介，尽请浏览：

水上拓展项目：水上篮球（40分钟）

项目描述：

1、每队选出6-7位队员进行水上篮球比赛；

2、每轮比赛约10-15分钟；

3、投篮分数、运球方式、男女搭配等由主教现场传达给队长。

项目目标：

1、与陆地篮球相比更具趣味性，队员参与度极强（对会篮球的要求不高），娱乐性强；

2、能增强团队凝聚力

水上拓展项目：水上拔河（30分钟）

项目描述：

1、每场2支队伍参加，每支队伍10名参赛者（男女不限，

自由组合）；

2、比赛开始后，将对方拉过赛场规定的拔河界线为赢；比赛形式为淘汰赛。

项目目标：

力大不一定会是胜方，身在水中有种有力使不出的感觉，超强的娱乐性项目，能极大增强团队队员默契度。

注意事项：

1、参赛队员不得留有长指甲

2、泳池水深限1.2-1.4M

3、队员需自带泳衣，否则不可下水。