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女生拓展训练应注意哪些方面

拓展训练不是旅游活动,它与旅游即有着相似之处,但拓展训练又有自己的独到之处,对于男生来说,可能拓展训练的强度和难易度不算什么,但对于女生来说,或许有些方面吃不消。虽然拓展公司会根据团队人员的现状进行安排拓展方案,但毕竟是要在户外进行活动,有诸多方面需要了解和掌握,以保障拓展训练更加顺畅的完成,那么女生拓展训练应注意哪些方面呢?

1、首当其冲的为涂防晒霜。

    女生的皮肤比较娇嫩,长时间在阳光下爆晒,不用防晒护肤品,铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水,最好用热毛巾敷,然后再涂点消炎药。

2、注重清洁皮肤。
    参加完拓展训练,返回到家后,要记得用洗面奶进行清洗。鹏城致远拓展公司提醒,当天拓展活动前期千万不要做面膜啊,皮肤做的越是嫩,晒的越是伤,记得要带喷雾,晒后修复的,晒好就喷,顺便把汗擦掉。不能使劲的擦,要用吸的,按在脸上吸汗。

3、备足卫生巾。
    参加拓展训练的运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

4、头发指甲。
    女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽;要么把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很非常难受,若女生头上的碎发不听话,可以用卡子别住。剪掉长指甲,军训时候没有那么多讲究,剪短指甲既可以保持卫生,也可防止运动期间受伤。

5、不要硬撑。

    要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的女生。

   当然,女生拓展训练时,教官也会根据现场情况来把握难易度,降低活动的体能消耗,在保证拓展训练效果的同时,让女生拓展训练更加轻松有趣。

   

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更新时间: 2015-07-03   分类: 拓展培训知识    标签:   小编:深圳拓展训练    【打印】   1,017 views
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