高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空累心理冲击的项目，整个过程需要独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

体验过程

1.大家一起学习安全带的使用方法，掌握头盔、主锁与上升器的使用方法；

2.在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作；

3.准备挑战的学员穿戴好保护装备之后，接受队友的队训激励；

4.利用上升器爬上距离地面9米的高空，空中有个断开的桥面，走到桥板的一段，两臂侧平举，然后大声的问队友：“准备好了吗？”当听到“准备好了”的回答后，自己大喊“1、2、3”，同时跨步跳到桥板的另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来；

5.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中，可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳；

6.每位学员在穿保护装备后在地面上进行试跳，一定要记住自己的起跳腿。

学习目的

1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我；

2.自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；

3.面对困难时的互助精神，培养团队意识；

4.学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；

5.认知心态对行动的影响，学会缓解心理压力。